Les Chaussettes de contention améliorent la circulation sanguine dans les jambes

Nombreux sont ceux qui choisissent le jogging ou la course à pied comme sport favori. On s’entraîne quand on a le temps, sans avoir à se plier à des horaires précis. Quant à l’équipement nécessaire, il est, comme dans bien d’autres activités sportives, à la portée de tous.
Dans le domaine de la course à pied, les Chaussettes de contention sont devenues particulièrement tendance, et on voit de plus en plus de coureurs équipés de ces longues chaussettes allant jusqu’au genou. A priori, on pourrait penser qu’il s’agit là d’un phénomène de mode. En réalité, la plupart des coureurs choisissent délibérément de porter ces bas de contention pour le sport, car ils pensent que cela leur permet de courir plus vite. Mais est-ce tout à fait vrai ? Ou bien est-ce un moyen de plus visant à inciter les gens voulant optimiser leur entraînement à dépenser leur argent, un gadget inefficace et cosmétique que l’industrie aurait trouvé pour augmenter son profit ?
Mais alors, comment expliquer que le port de Chaussettes de contention soit considéré par certains comme efficace durant l’entraînement ?
Selon les fabricants, elles favoriseraient une meilleure circulation sanguine dans les périodes de repos et pendant la course, ce qui permettrait une meilleure récupération après la course. Par ailleurs, elles faciliteraient la course, et le coureur aurait moins de mal à courir. Au bout du compte, on obtiendrait de meilleurs résultats parce qu’on ne ressentirait pas autant de fatigue pendant l’entraînement.
Mais les bas de contention ont-ils l’effet que l’on pense ? Il est difficile de répondre à cette question, car il n’existe que peu d’études démontrant leur efficacité réelle. Une de ces études indique que le port de Chaussettes de contention procure une petite amélioration. Elle est toutefois incomplète, car elle n’a pas analysé s’il s’agissait d’un effet placebo ou d’une amélioration physiologique. On peut cependant supposer que l’effet constaté est bien réel.
Notons que ce test est basé sur l’entraînement lui-même, alors que les chaussettes de contention ont également un effet positif durant la phase de récupération. Sur ce point, l’évidence théorique montre en effet leur efficacité, l’amélioration de la circulation sanguine pendant les périodes de repos ayant un effet positif sur les jambes.
Il est certain qu’un nombre croissant d’études s’attacheront dans le futur à prouver l’effet du port de Chaussettes de contention pendant la course. On aura donc bientôt d’autres informations à ce sujet.